Q: – เล่นครั้งแรกต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?
A: การเตรียมตัวสำหรับการมาฝึกซ้อมคาโปเอร่าครั้งแรกนั้น นั้นคล้ายกับการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายชนิดอื่นคือจะต้องมีการเสียเหงื่อปวดเมื่อยเป็นเรื่องปกติ ควรเตรียมตัวด้วยการเพิ่มกล้ามเนื้อมาก่อนบ้างเช่น วิดพื้น, ลุกนั่ง ฯลฯ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ควรรับประทานอาหารจนอิ่มเกินไปก่อนที่จะมาซ้อม หากคุณมีโรคประจำตัวหรืออาการบาดเจ็บเรื้อรังควรแจ้งให้ผู้ฝึกสอนทราบก่อนซ้อม สุดท้ายควรเตรียมชุดซ้อมที่เหมาะสม และสำรวจข้อมูลการเดินทางมาซ้อมกับทางกลุ่มให้เรียบร้อย
Q: – เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายสำหรับการฝึกซ้อมคาโปเอร่าควรเป็นอย่างไร?
A: คาโปเอร่าเป็นกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวหลากหลายรูปแบบ ในการฝึกซ้อมแนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นได้ดี เเสื้อสามารถเป็นเสื้อยืดธรรมดา กางเกงก็ควรเป็นกางเกงวอร์มชนิดที่ไม่ขาดง่าย สามารถยกแข้งยกขาได้อย่างสะดวกโดยไม่ติดขัด และควรเป็นสีขาวทั้งเสื้อและกางเกง
สำหรับผู้ที่เล่นมาได้สักระยะเวลาหนึ่งแล้วนั้นควรใส่ชุดสำหรับฝึกคาโปเอร่าโดยเฉพาะ เสื้อยืดสีขาวที่มีโลโก้ของกลุ่ม กางเกงคาโปเอร่าขาวที่มีโลโก้สัญลักณ์ และควรใส่สายแสดงระดับของตนให้เรียบร้อย
Q: – ในแต่ละชั้นเรียนมีผู้ฝึกซ้อมประมาณกี่คน?
A: ในแต่ละคลาส ชั้นเรียนจะมีผู้ฝึกซ้อมโดยประมาณ 10 -15 คน และผู้ฝึกสอน 3-5 คนโดยจะแบ่งชั้นเรียนออกเป็น ขั้นแรกเริ่ม ขั้นพื้นฐาน และยังมีชั้นเรียนพิเศษที่นักคาโปเอร่าทุกๆท่านจะได้มาทำกิจกรรมหรือเล่นคาโปเอร่าร่วมกัน
Q: – มีปัญหาสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง, อ้วน, ค่อนข้างมีอายุจะสามารถฝึกซ้อมคาโปเอร่าได้หรือไม่ จะมีปัญหาในการฝึกหรือไม่?
A: คำถามนี้เป็นที่ถูกถามมากที่สุดคำถามหนึ่ง สำหรับคาโปเอร่านั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็ก, ผู้หญิง, หรือคนชรา ก็สามารถฝึกคาโปเอร่าได้ ขอเพียงมีความสนใจและพยามยามเท่านั้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพควรแจ้งให้กับผู้ฝึกสอนได้รับทราบ อย่าหักโหม ระหว่างฝึกซ้อมหากเหนื่อยเกินไป หรือรู้สึกผิดปรกติ ควรหยุดพักและแจ้งให้ผู้ฝึกสอนทราบ ก่อนซ้อมควรอบอุ่นร่างกาย ให้เพียงพอและเน้นในจุดที่มีปัญหาเป็นพิเศษ เช่น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลัง ควรเอาใจใส่และหลีกเลี่ยงการทำท่าที่จะเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บ ซึ่งการฝึกคาโปเอร่านั้นจะทำให้สุขภาพดีขึ้น ร่างกายดีขึ้น
Q: – อายุเท่าใดจึงเหมาะสมกับการฝึกคาโปเอร่า?
A: อายุไม่ใช้สิ่งสำคัญการฝึกคาโปเอร่า กลุ่มคาโปเอร่าไทยแลนด์มีผู้ฝึกอายุน้อยที่สุดคือ 6 ขวบ มากที่สุด 40 กว่า แต่ในต่างประเทศผู้สูงอายุ วัย 70 – 80 ปีก็ยังเล่นคาโปเอร่าอยู่และสามมารถเล่นกับคนอายุน้อยกว่าได้อย่างไม่มีปัญหา ทั้งนี้ผู้เล่นเหล่านั้นได้ผ่านการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ โดยไม่หักโหมและผนวกกับมีความคิดสร้างสรรค์และพยายามเสมอมา
Q: – ควรมีพื้นฐานมาก่อนหรือไม่?
A: พื้นฐานที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาการต่อไป แต่หากไม่มีพื้นฐานใดเกี่ยวกับกีฬามาก่อนเลยก็ไม่ต้องกังวลใจไปว่าจะไม่สามารถฝึกได้ เพราะทางกลุ่มผู้ฝึกสอนจะให้คำแนะนำ และปูพื้นฐานให้คุณตั้งแต่ต้น
หากมีพื้นฐานมาก่อนไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาต่างๆ หรือออกกำลังตามปกติ ไม่ว่าจะเป็นด้านการเต้นรำ กิจกรรมที่ต้องใช้จังหวะ (แจ๊ส, ฮิปฮอป, เบรกแด้นซ์ หรือบัลเลต์ ฯลฯ ) หรือพื้นฐานด้านศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัว ( เทควนโด, คาราเต้, มวยไทย, ฯลฯ) ก็ช่วยในการฝึกคาโปเอร่าได้
Q: – ผู้หญิงสามารถฝึกคาโปเอร่าได้หรือไม่?
A: คำถามนี้สามารถตอบเลยว่า “ได้”และไม่มีปัญหาใดๆด้วย เพียงแต่ลักษณะการเล่นอาจไม่โลดโผนเท่าผู้ชาย ในกลุ่มคาโปเอร่าไทยแลนด์มีนักคาโปเอร่าผู้หญิงหลายท่าน ซึ่งในต่างประเทศนั้นไม่ว่าจะเป็นยุโรป อเมริกา คาโปเอร่าเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงมากจนถึงขนาดจัดสัมมนาหรืออีเวนส์ที่เกี่ยวกับคาโปเอร่าที่รับเฉพาะผู้หญิงเข้าร่วมงานได้เลยทีเดียว ซึ่งก็มีตั้งแต่สาววัยรุ่น, สาวใหญ่, แม่บ้าน หรือแม้แต่ว่าที่คุณแม่ครับ
Q: – ค่าใช้จ่ายในการฝึกคาโปเอร่า มีอะไรบ้าง?
A: ก็จะมีค่าแรกเข้า, ค่าการเรียนการสอน, ค่าชุดฝึกพร้อมสายสำหรับผู้เริ่มฝึก รายละเอียดเพิ่มเติมสามมารถไปดูที่coming soon
Q: – มีการเรียนการสอน วันไหนที่ไหนบ้าง?
A: กรุณาตามไปดูที่หน้าเวปเพจตารางแสดงการเรียนการสอน
Q: – คาโปเอร่าต้องเล่นดนตรีด้วยเหรอ?
A: คาโปเอร่า เป็นศิลปวัฒนธรรม ที่ผสมผสานคนตรี, การต่อสู้, การเต้นรำ, ปรัชญา ดนตรีจะสอนให้คุณรู้จักจังหวะ ดนตรีจะเป็นตัวบอกถึงเกมส์ อารมณ์ของเกมส์ และส่งผ่านความรู้สึกของนักคาโปเอร่าทุกๆคนกับผู้เล่นในวง ดนตรียังเป็นส่วนที่จะมาประกอบกับการวัดระดับ ของนักคาโปเอร่าอีกด้วย ผู้เล่นจึงควรเรียนรู้ที่จะเล่นดนตรี และร้องเพลง เพื่อเข้าใจจังหวะและอารมณ์ของการเล่น เครื่องคนตรีที่ใช้เล่นในคาโปเอร่าหลักๆก็มี บิริมเบาร์ ,พานเดโร่, อาทาบัค
Q: – อยากเล่นคนตรี หรือเล่นท่าผาดโผนตีลังกาอย่างเดียวได้หรือไม่?
A: สำหรับคำถามนี้ขอแนะนำว่า อยากเล่นอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ครับ ทุกคนสามารถหาสิ่งที่ตนเองชอบทำได้ในกลุ่มนี้ครับ แต่จะเล่นดนตรีของคาโปเอร่า หรือจะเล่นท่าผาดโผนของคาโปเอร่าให้เก่งก็ควรจะต้องเล่นและเข้าใจถึงคาโปเอร่าให้ดีเสียก่อนครับ
How do I prepare myself for my first time playing Capoeira?
Preparing yourself for playing Capoeira for the first time is similar to preparing yourself for any kind of other sport. Firstly, expect to have muscle aches and to sweat. Secondly, prepare your body physically. If possible strengthen your body with exercises such as sit-ups and push ups. Thirdly, don’t eat too much before coming to play and rest sufficiently the night before. Fourthly, if you have any personal illness or injuries, tell the instructor. Lastly, wear proper clothing and make sure you know how to get to our classes.
What is suitable clothing for playing Capoeira?
Capoeira is an activity that involves all sorts of movements. In playing it we advise you to put on clothing that can stretch easily. You should wear a t-shirt that fits well (if your t-shirt is big, you may have to tuck it into your pants) and pants that don’t tear easily. You should be able to move in them without feeling restricted. If possible, wear white clothing.
For those who have played for a longer time, should wear designated Capoeira clothing; preferably group t-shirts and pants with our group’s logo on them. These are white t-shirts and special Capoeira pants called abada’s. If you have received a cord from the group, you should wear it every time to class.
How many people are training in one class?
There are between 10-15 persons in each class and about 3-5 instructors. The classes are divided into beginners and advanced levels. There is also a combined class for all players to play together and to meet each other.
Is it a problem to play Capoeira if I have problems with my health, am not so strong, am fat or am older?
This is probably the most frequently asked question. For Capoeira it doesn’t matter if you are a child, woman, man, or older person; you can play this sport. The only requirement is that you are interested and eager to play. If you have problem with your health such as personal illness or injuries, tell the instructor. Don’t over exert yourself. If you are too tired or feel ill during the training, you should stop and tell the instructor. You should warm-up your body well before playing especially those muscles you know you have problems with. Be careful not to over exert those muscles by doing moves that put a lot of strain on them. In the end, Capoeira is a sport that will improve your overall health.
How old should you be to play Capoeira?
Age is not an important factor in playing Capoeira. Capoeira Thailand has members as young as 6 years old and members older than 40. In other groups in the world, there are Capoeiristas that are older than 80 who are still active and play regularly with your players. However keep in mind that these players have been playing Capoeira all their lives and know their limits and know how to use their bodies effectively.
Do I need any special physical background to be able to play Capoeira?
A good physical background is, of course, an advantage to develop yourself, but don’t worry if you don’t have any. Our instructors will take this into consideration and slowly build up your body and skills starting from the very beginning.
Apart from general fitness and experience with different sports, there are certain backgrounds that can be particularly helpful to playing Capoeira. These are dancing activities that move to music such as jazz, hip-hop break-dance, ballet, gymnastics, etc. Or other types of martial arts such as taekwando, karate, thai boxing, etc. Being able to play music or sing is also a good background for playing Capoeira.
Can women play Capoeira?
This is a question that can be answered without hesitation: “YES!” There aren’t any restrictions for women to play Capoeira, however some moves might require a lot more physical strength training. In the Capoeira Thailand group there are many women members. Capoeira is so popular to women around the world, that there are special conventions and events especially organized for women capoeiristas such as young girls, larger women, house wives and mothers!
What are the costs of playing with Bantus Capoeira Thailand?
There are membership costs, class fees and Capoeira clothing costs. Please call us for more detail.
When and where are the classes?
We have classes in many different locations .You can find more details in our time tables page. Or contact us personally for private or group class/workshop.
Do I have to play music to play Capoeira?
Capoeira is a cultural group activity that includes music, martial arts, dance and philosophy. Music is used to help you move to a rhythm or beat. Music is also used to determine the mood of the game and to unify all players in the circle where Capoeira is played (called a roda). Everyone contributes to a game: some by playing, some singing and clapping, some by playing the instruments. Since music is an important part of Capoeira, you will also be tested on your musical skills and knowledge when determining your level. A player must therefore develop his/her skills in playing the music instruments and singing songs.
The main music instruments used in Capoeira are the birimbau, the pandero and the atabaque. Details of these instruments can be found here.
I only want to learn a specific part of Capoeira e.g. play music or do acrobatic movements. Is this possible?
It is possible for anyone to concentrate on any one of the components of Capoeira. Everyone has his/her preference. But if you want be really good at either music or acrobatic movements, you’ll have to play and understand all of Capoeira.
